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常见食物的保健功效  

2017-01-02 22:27:14|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常见食物的保健功效 - 海纳百川 - 海纳百川的博客常见食物的保健功效 - 海纳百川 - 海纳百川的博客
 

 

          1、聪耳作用:莲子、山药、荸荠、蜂蜜。

          2、明目作用:猪肝、羊肝、青鱼、枸杞子、蚌。

          3、生发作用:芝麻、韭菜子、核桃仁。

          4、乌须作用:黑芝麻、核桃仁、大麦。

          5、益智功能:五味子、核桃仁、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药。

          6、强化筋骨:栗子、酸枣、鳝鱼、盐、杜仲。

          7、提神解乏:茶叶、荞麦、核桃仁。

          8、补肾壮阳:韭菜、花椒、狗肉、羊肉、鹿肉、海参、鳗鱼。

          9、轻身利尿:荷叶、荷梗、燕麦、高粱米、冬瓜皮、泽泻、玉米须。

          10、协助消化:山楂、萝卜、胡椒、葱、姜、蒜。

          11、安神作用:酸枣仁、莲子、百合、龙眼、鸽肉。

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